アルファ米(ごはん)14個、パンの缶詰 7個、レトルトおかず4個、缶詰おかず3個、フリーズドライスープ7個、レトルトスープ1個、スーパーバランス(カロリーメイトのような物)1個、乾燥餅(きなこ) 一袋、ミルクステック 一袋、カンパン 一缶、ミニクラッカー、ビスコ保存缶、サクマドロップス(アメ)、500ml保存水7本 が入っていました。バラエティに富んでいると思います。賞味期限も5年ありました。ダンボールの中に、ばらばらに入っていますので、自分で種類ごとに集めて賞味期限を確認(検品)して、リストを作ると良いと思います。我が家は、夫婦と子供(中学生)の3人家族です。7日分には、足りないかな・・?と、☆4つにしました。